Hipnoza regresyjna a seans terapeutyczny — różnice, podobieństwa

Wiele się mówi o wykorzystywaniu hipnozy w terapii, jednak czym dokładnie jest hipnoza regresyjna? Czy ma ona coś wspólnego z seansem terapeutycznym? Zapraszamy do czytania, bo w dzisiejszym artykule chcemy skupić się na podobieństwach tych dwóch praktyk.

Czym charakteryzuje się hipnoza regresyjna

Regresja to inaczej powrót do wcześniejszych wcieleń, ale nie tylko to — mogą być to także zdarzenia z przeszłości lub z dzieciństwa. Podczas tego stanu mogą pojawić się negatywne emocje, jak lęk, stres, wstyd, poczucie winy, dlatego warto udać się do specjalisty w tej dziedzinie. Sesję hipnozy regresyjnej możesz zarezerwować na mmadeja.com, u doświadczonej hipnoterapeutki kwantowo-regresyjnej.

Z hipnozy regresyjnej mogą skorzystać osoby borykające się z różnego rodzaju traumami, z którymi nie sposób poradzić sobie w tradycyjny sposób. Osoba, która zostaje poddana regresji, może wrócić do momentu wywołującego traumę, dzięki czemu ma szansę przeżyć go na nowo i uporać się z jego wpływem na obecne życie. Ponowne przeżycie nieprzyjemnych chwil pozwala nabrać nowych perspektyw — pacjent szczegółowo analizuje minione wydarzenie, przypomina sobie jak się wtedy czuł, co naprawdę się stało. Wnikliwa analiza może pozwolić uwolnić się od bólu emocjonalnego, który został wywołany przez traumę i wpływa na funkcjonowanie w teraźniejszości.

Technika ta znajduje zastosowanie szczególnie w sytuacjach, gdy pacjent nie potrafi precyzyjnie wskazać źródła swoich trudności lub gdy problem wydaje się mieć głębsze podłoże niż tylko świadome wspomnienia. Hipnoterapeuta prowadzi wówczas sesję w taki sposób, aby w kontrolowany i bezpieczny sposób dotrzeć do ukrytych wspomnień bez narażania pacjenta na retraumatyzację.

Czym wyróżnia się seans terapeutyczny

Seans terapeutyczny to nic innego jak spotkanie pacjenta ze specjalistą, którego zadaniem jest rozpoznanie przyczyny problemu oraz przedstawienie skutecznej strategii pozwalającej dany problem rozwiązać. Jeśli problem nie jest skomplikowany, to pacjent może uporać się z nim już po pierwszym seansie. Jeśli jednak kwestia wymaga głębszej pracy, możliwe że koniecznych będzie kilka lub kilkanaście spotkań rozłożonych w czasie.

Podczas sesji terapeuta stosuje różnorodne metody pracy — od technik poznawczo-behawioralnych, przez podejście psychodynamiczne, aż po terapie skoncentrowane na emocjach. Wybór metody zależy od specjalizacji terapeuty oraz od charakteru zgłaszanego problemu. Możliwe, że specjalista uzna za konieczne włączenie dodatkowych narzędzi, jak np. praca z ciałem, techniki relaksacyjne czy elementy kinezyterapii wspierające proces terapeutyczny.

Seans terapeutyczny opiera się na budowaniu relacji terapeutycznej — zaufania między pacjentem a specjalistą. To właśnie ta relacja często stanowi fundament skuteczności całego procesu. Terapeuta tworzy bezpieczną przestrzeń, w której pacjent może otworzyć się na trudne emocje bez obawy o ocenę czy krytykę.

Podobieństwa między seansem terapeutycznym a hipnozą regresyjną

Pojęcie seansu terapeutycznego może być mylone z hipnozą regresyjną, a to dlatego że z hipnozy można skorzystać podczas terapii. Nie są to zjawiska w pełni się wykluczające. Spotkanie z hipnoterapeutą będzie w całości polegało na powrocie do przeszłych wcieleń i na otwieraniu emocji zakodowanych w nas od pokoleń. Seans terapeutyczny skupia się jednak szerzej na pacjencie — spotkania mają na celu rozwiązanie problemów, czasem wystarczy tylko rozmowa prowadzona w nurcie psychoterapii humanistycznej.

W niektórych przypadkach zdarza się, że niezbędne może okazać się korzystanie z regresji — czy to relaksacyjnej, by uspokoić pacjenta, żeby mógł z łatwością mówić o trudnych dla niego emocjach, czy z hipnozy regresyjnej, jeśli terapeuta stwierdzi że problem zakorzeniony jest głębiej, w poprzednich wcieleniach lub w nieświadomych wspomnieniach.

Obie metody łączy cel — pomoc osobie w przepracowaniu trudności emocjonalnych i odzyskaniu równowagi psychicznej. W obu przypadkach specjalista pełni rolę przewodnika, który towarzyszy pacjentowi w eksploracji jego wnętrza. Zarówno hipnoza regresyjna jak i klasyczny seans terapeutyczny wymagają aktywnego zaangażowania pacjenta i jego gotowości do zmian. Bez tej motywacji żadna metoda nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

Zarówno podczas hipnozy jak i zwykłej sesji terapeutycznej pacjent ma możliwość spojrzenia na swoje problemy z nowej perspektywy. W obu przypadkach następuje reorganizacja doświadczeń — to co do tej pory wydawało się niezrozumiałe, zaczyna nabierać sensu. Pacjent zyskuje narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami i może zauważyć zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

Różnice w podejściu terapeutycznym

Hipnoza regresyjna to jedna z wielu form terapii pozwalających uporać się z emocjami i problemami. Natomiast seans terapeutyczny, jeśli zajdzie taka potrzeba, może skorzystać z technik regresyjnych, jeśli specjalista stwierdzi że źródło problemu znajduje się w przeszłości. Nie jest to jednak obligatoryjne — specjalista korzysta z hipnozy regresyjnej tylko wtedy, gdy widzi że jest ona potrzebna i że pacjent jest na nią gotowy.

Klasyczna psychoterapia często koncentruje się na świadomych procesach myślowych, analizie wzorców zachowań i pracy z aktualnymi objawami. Hipnoza regresyjna z kolei kieruje się bardziej ku nieświadomości i poszukuje odpowiedzi w głębszych warstwach psychiki. Wybór metody powinien być zawsze dopasowany do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz do charakteru zgłaszanego problemu.

Warto podkreślić, że hipnoza regresyjna wymaga od terapeuty specjalistycznego przeszkolenia i doświadczenia. Nie każdy psychoterapeuta posługuje się tą techniką — niektórzy specjaliści w ogóle nie włączają jej do swojej praktyki, inni stosują ją wybiórczo, jeszcze inni specjalizują się wyłącznie w tym podejściu. Pacjent powinien zatem przed rozpoczęciem terapii zapytać o metody pracy danego specjalisty i upewnić się, że odpowiadają one jego oczekiwaniom.