Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, z którą zmaga się kilka procent naszej populacji. Bardzo często w jej miejscowym leczeniu stosuje się leki sterydowe, które szybko poprawiają stan skóry, jednak nie mogą być stosowane przewlekle. W dłuższej perspektywie osłabiają one skórę i nawroty choroby są szybsze i bardziej nieprzyjemne w skutkach. Dziś wyjaśniamy, jakie zioła pomagają złagodzić objawy łuszczycy, zapraszamy.
Jakie są objawy łuszczycy?
Nie każdy, kto cierpi na tę chorobę, ma tego świadomość. Bardzo często przebiega ona bezobjawowo do pewnego momentu i dopiero określone czynniki, takie jak infekcja wirusowa, stres i zmęczenie sprawiają, że stają się one widoczne i dokuczliwe.
Cykl życiowy skóry osób chorych na łuszczycę ulega znaczącemu przyspieszeniu. Stare komórki nie nadążają ze złuszczaniem się, kiedy pojawiają się już nowe. Często dodatkowym objawem jest czerwony wysięk lub stan zapalny. Zwykle stosuje się wtedy leki sterydowe i wszelkiego rodzaju maści nawilżające (można je przejrzeć m.in na http://drmichaels.com.pl), które mają złagodzić wysuszające działanie sterydów i przywrócić równowagę lipidową skóry. Istnieje jednak wiele naturalnych metod, które mogą wspomóc lub zastąpić klasyczne metody walki z łuszczycą. Są one na pewno mniej inwazyjne i łatwo tolerowane przez nasz organizm.
Jak wspierać organizm naturalnymi metodami?
Przede wszystkim należy zadbać o prawidłowe funkcjonowanie nerek, które odpowiadają za efektywne filtrowanie krwi w naszym organizmie. Z tego powodu warto pić wodę mineralną razem z ziołami oczyszczającymi nerki, takimi jak melisa, pokrzywa czy ziele skrzypu. Regularne nawodnienie organizmu wspiera procesy detoksykacji, co przekłada się na lepszą kondycję skóry i zmniejszenie nasilenia zmian łuszczycowych.
Równie ważne jest wspomaganie procesów regeneracyjnych skóry poprzez wykorzystanie ziół o właściwościach przeciwzapalnych i kojących. Kąpiele ziołowe stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej pielęgnacji, ponieważ aktywne substancje zawarte w roślinach wnikają bezpośrednio przez skórę, działając miejscowo na obszary objęte zmianami.
Ziele przywrotnika — naturalna regeneracja skóry
Ziele przywrotnika jest cenione za swoje właściwości przeciwzapalne i regenerujące. Jest to roślina, która od wieków stosowana jest w medycynie ludowej do leczenia różnorodnych dolegliwości skórnych, takich jak drobne rany, oparzenia czy stany zapalne skóry. Zawiera ona związki, które przyspieszają proces gojenia i regeneracji skóry, a także działają kojąco na podrażnienia. Kąpiel z dodatkiem naparu z ziela przywrotnika może znacząco poprawić kondycję skóry, czyniąc ją bardziej elastyczną i odżywioną.
Aby przygotować napar do kąpieli, zalej 100 gramów suszonego ziela przywrotnika litrem wrzącej wody i odstaw pod przykryciem na około 20 minut. Po odcedzeniu dodaj płyn do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 15–20 minut, aby nie przesuszyć skóry. Po wyjściu z wody wystarczy delikatnie osuszyć ciało ręcznikiem — nie należy energicznie wycierać zmian łuszczycowych.
Rumianek — kojące działanie na skórę
Rumianek jest jednym z najbardziej znanych i cenionych ziół leczniczych, wykorzystywanym w celu łagodzenia różnych dolegliwości skórnych. Jego ekstrakty wykazują silne działanie przeciwzapalne, antybakteryjne oraz kojące. Kąpiel z dodatkiem rumianku może pomóc w łagodzeniu podrażnień skóry, przyspieszyć gojenie drobnych ran oraz poprawić ogólną kondycję skóry. Rumianek jest szczególnie polecany dla osób z problemami skórnymi takimi jak egzema, łuszczyca czy trądzik, ponieważ może pomóc złagodzić objawy tych schorzeń.
Warto również stosować okłady z rumianku bezpośrednio na zmiany łuszczycowe. Mocny napar z kwiatów rumianku (około 50 gramów na pół litra wody) należy ostudzić, namoczyć w nim gazę lub bawełnianą chusteczkę i przyłożyć na dotknięte miejsca na 10–15 minut. Zabieg można powtarzać dwa razy dziennie, co przynosi ulgę w swędzeniu i przyspiesza proces regeneracji naskórka.
Lipa — wsparcie dla zmęczonej skóry
Lipa, znana ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących, jest również cennym składnikiem kąpieli regeneracyjnych dla skóry. Wyciągi z kwiatów lipy działają łagodząco na podrażnienia, a także wspomagają detoksykację i oczyszczanie skóry. Kąpiel z dodatkiem naparu z kwiatów lipy może pomóc w zmiękczeniu i nawilżeniu skóry, czyniąc ją bardziej gładką i promienną. Lipa jest również znana z właściwości antyoksydacyjnych, które mogą przyczynić się do opóźnienia procesów starzenia skóry.
Oprócz kąpieli, napar z kwiatów lipy można pić jako herbatkę ziołową. Regularne spożywanie naparu z lipy wspiera procesy oczyszczania organizmu od wewnątrz, co ma bezpośrednie przełożenie na kondycję skóry. Zaleca się wypijanie jednej do dwóch filiżanek dziennie, najlepiej wieczorem, ponieważ lipa dodatkowo wspomaga relaksację i poprawia jakość snu.
Kompleksowe podejście do walki z łuszczycą
Wymienione wyżej zabiegi na pewno wzmocnią i uelastycznią naszą skórę, co jest niezwykle ważne w procesie walki z objawami łuszczycy. Należy jednak pamiętać, że warto również zadbać o zdrową dietę, odpowiednią ilość snu, a także unikanie używek. Tylko kompleksowe działanie pozwala na efektywną walkę z łuszczycą.
Dieta odgrywa szczególnie ważną rolę — warto wprowadzić produkty bogate w kwasy omega-3 (ryby morskie, orzechy włoskie, olej lniany), antyoksydanty (jagody, zielona herbata, warzywa krzyżowe) oraz witaminy A, E i D. Wyeliminowanie przetworzonej żywności, nadmiaru cukru i alkoholu może znacząco wpłynąć na redukcję stanów zapalnych w organizmie. Osoby borykające się z łuszczycą powinny również zwrócić uwagę na wpływ aktywności fizycznej i diety na łuszczycę, ponieważ regularny ruch wspiera procesy metaboliczne i poprawia krążenie krwi w skórze.
Odpowiednia ilość snu — minimum siedem do ośmiu godzin na dobę — umożliwia organizmowi prawidłową regenerację. Podczas snu komórki skóry odnawiają się najintensywniej, dlatego przewlekły niedobór snu może prowadzić do pogorszenia objawów łuszczycy. Warto również zadbać o redukcję stresu poprzez techniki relaksacyjne, medytację lub jogę, ponieważ stres jest jednym z głównych czynników wyzwalających zaostrzenia choroby.
