10 zasad pielęgnacji włosów polecanych przez włosomaniaczki

Każda z nas marzy o tym, by mieć piękne włosy. Niestety, aby to osiągnąć musimy postawić na żmudną pielęgnację. Wiele z nas popełnia błędy, które sprawiają, że mimo pozornie dobrych kosmetyków, nasze włosy wciąż są w słabej kondycji. Poniżej przedstawiamy 10 zasad pielęgnacji, które polecają autorki blogów poświęconych włosom. Sprawdźcie!

• Rozczesuj włosy przed myciem
• Dobierz odpowiednią temperaturę wody
• Stosuj delikatny szampon
• Myj włosy odżywką
• Nakładaj oleje na włosy
• Stosuj odżywki
• Rób domowe płukanki
• Laminuj włosy żelatyną
• Unikaj stylizacji na gorąco
• Odżywiaj się zdrowo

Rozczesuj włosy przed myciem

Dzięki temu nie poplączą się tak podczas mycia, więc będzie łatwiej je rozczesać. Pamiętajmy, że mokre włosy są bardziej podatne na urazy mechaniczne — ich struktura ulega czasowemu osłabieniu w kontakcie z wodą. Podczas rozczesywania w stanie suchym usuwamy również drobne zanieczyszczenia, resztki stylizacji i martwy naskórek, co poprawia późniejsze działanie szamponu. Do czesania najlepiej używać drewnianego grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami albo szczotki Tangle Teezer. Grzebień drewniany nie elektryzuje pasm, a specjalistyczna szczotka z elastycznymi włoskami rozplątuje supły bez szarpania i łamania włókien keratynowych.

Dobierz odpowiednią temperaturę wody

Woda nie powinna być ani zbyt zimna, ani zbyt gorąca. Mycie włosów w zbyt gorącej wodzie wpływa negatywnie na skórę głowy – gruczoły łojowe produkują znacznie więcej sebum, co prowadzi do szybszego przetłuszczania się korzeni, a włosy na długościach stają się przesuszone i matowe. Zbyt zimna woda też nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ utrudnia dokładne wypłukanie resztek kosmetyków i nie otwiera łusek, przez co składniki aktywne działają mniej skutecznie. Warto stopniowo zmniejszać jej temperaturę podczas płukania, by zamknąć łuski włosa — gładkie, domknięte łuski odbijają światło, dzięki czemu włosy wyglądają na błyszczące i zdrowe.

Stosuj delikatny szampon

Włosomaniaczki zalecają mycie włosów szamponem dla dzieci. Kosmetyczna Hedonistka poleca na przykład Babydream z Rossmanna, który jest bardzo delikatny, a jednocześnie – skutecznie oczyszcza skórę głowy. Szampony dziecięce zawierają łagodniejsze detergenty niż te przeznaczone dla dorosłych, co sprawia, że nie wysuszają nadmiernie włosów i nie podrażniają wrażliwej skóry. Przy wyborze szamponu warto zwracać uwagę na skład — unikać siarczanów SLS i SLES oraz sztucznych barwników, które mogą obciążać strukturę włosa i wywoływać reakcje alergiczne.

Myj włosy odżywką

Według Anwen – autorki najpopularniejszego bloga poświęconego pielęgnacji włosów, a także książki na ten sam temat, warto myć włosy odżywką. Można zarówno samą, jak i na przemian z szamponem. Ta metoda, zwana co-washing, polega na używaniu odżywki zamiast tradycyjnego detergentu — odżywka delikatnie oczyszcza, jednocześnie nawilżając i wygładzając strukturę włosa. Świetnie sprawdza się zwłaszcza w przypadku włosów suchych, farbowanych lub zniszczonych zabiegami fryzjerskimi. Regularne stosowanie co-washingu może znacząco poprawić elastyczność pasm i zredukować problem rozdwajających się końcówek.

Nakładaj oleje na włosy

Każda z włosomaniaczek zaleca olejowanie włosów. Na blogu Aliny Rose można znaleźć wiele artykułów poświęconych temu zagadnieniu. Niezależnie od rodzaju włosa, właściwie dobrany olej może zdziałać cuda. Włosy staną się gęstsze, mocniejsze i bardziej lśniące. Olejowanie działa wielopoziomowo: uzupełnia braki lipidowe w wewnętrznej strukturze włosa, wzmacnia zewnętrzną warstwę keratynową i tworzy ochronną powłokę przed czynnikami środowiskowymi. Można stosować oleje na sucho przed myciem (wówczas penetrują głębiej) lub na mokro po myciu (wtedy działają powierzchniowo, ułatwiając rozczesywanie). Do włosów o wysokiej porowatości poleca się oleje o dużych cząsteczkach — lniany, rycynowy, kukurydziany, a do włosów o niskiej porowatości — lekkie oleje jak arganowy, jojoba czy makadamia.

Stosuj odżywki

Wiemy, że włosy należy odżywiać, jednakże wiele z nas i tak tego nie robi, np. z powodu braku czasu. Jednakże jak zauważa każda z blogerek – należy nakładać odżywkę po każdym myciu. Ona nie tylko odżywia, ale także chroni włosy, czy to przed wysoką temperaturą podczas stylizacji na gorąco, czy też przed szkodliwym wpływem promieni słonecznych, wiatru i innych mechanicznych uszkodzeń. Nowoczesne odżywki zawierają substancje keratynowe, panthenol, białka jedwabiu, kwasy AHA czy ceramidy, które wypełniają ubytki w strukturze łusek i wygładzają powierzchnię włosa. Warto też stosować odżywki bez spłukiwania, które pozostają na włosach przez cały dzień, tworząc dodatkową barierę ochronną przed wilgocią, smogiem i UV.

Rób domowe płukanki

Oprócz odżywek warto stosować płukanki. Na każdym ze wspomnianych blogów znajdziemy gotowe przepisy. Do ich wykonania często można używać tego, co mamy aktualnie w domu. Da się je dopasować do specyficznych potrzeb każdego włosa. Najpopularniejsze to płukanka octowa (zamyka łuski, dodaje połysku), ziołowa z rumianku, pokrzywy lub szałwii (wzmacnia cebulki, reguluje wydzielanie sebum) oraz płukanka z soku z cytryny (rozjaśnia i odświeża skórę głowy). Płukanki nakłada się na umyte włosy jako ostatni etap pielęgnacji, nie wymaga się ich spłukiwania. Regularne stosowanie płukanek poprawia pH skóry głowy i niweluje efekt elektryzowania się włosów.

Laminuj włosy żelatyną

Zapewne dla wielu osób, które dotąd nie zaglądały na blogi poświęcone pielęgnacji włosów, takie zagadnienie brzmi dość zagadkowo. Okazuje się, że żelatyna spożywcza może pomóc doprowadzić włosy do świetnej kondycji. Dzięki niej staną się gładkie, lśniące i sypkie. Żelatyna zawiera kolagen, który otacza włos cienką, elastyczną warstwą — to właśnie ona wypełnia nierówności i optycznie pogrubia pasmo. Laminacja żelatynowa to domowy sposób na szybki efekt wyprostowania i wygładzenia bez konieczności wizyty w salonie. Dokładne porady, jak to zrobić krok po kroku, znajdziecie oczywiście na blogach — najczęściej poleca się rozpuścić łyżeczkę żelatyny w ciepłej wodzie, dodać odrobinę odżywki lub maski, nałożyć na czyste, wilgotne włosy, pozostawić pod ciepłym ręcznikiem na 30–40 minut, a następnie spłukać letnią wodą.

Unikaj stylizacji na gorąco

Jak już wyżej wspomniano – stylizacja z użyciem ciepła bardzo szkodzi włosom. Właśnie dlatego lepiej jej unikać. Po myciu pozwalajmy włosom wyschnąć na powietrzu. Stosujmy suszarkę tylko w wyjątkowych sytuacjach. To samo tyczy się prostownicy i lokówki. Włosomaniaczki zdradzają na blogach, w jaki sposób domowymi sposobami wygładzić włosy, a także – jak je zakręcić bez stosowania lokówki. Popularne techniki to kręcenie na papiloty, warkoczyki, skręcanie pasm w koki na noc czy stosowanie gumek do włosów w spirali. Wysoka temperatura (powyżej 180°C) niszczy keratynowe mostki disiarczkowe w strukturze włosa, prowadzi do utraty wilgoci i permanentnego uszkodzenia łusek — włosy stają się szorstkie, łamliwe i matowe. Jeśli musimy używać urządzeń termicznych, zawsze nakładajmy spray termoprotektywny i ustawiajmy niższą temperaturę.

Odżywiaj się zdrowo

Stan naszych włosów w dużej mierze zależy od tego, jak się odżywiamy. Musimy zadbać o to, by w naszej diecie znalazł się cynk, miedź i krzem, a także witamina A. To ona przyspiesza cykl odnowy komórek i wzmaga produkcję keratyny – głównego budulca włosów. Cynk wspomaga regenerację skóry głowy i reguluje pracę gruczołów łojowych, miedź uczestniczy w tworzeniu melaniny (naturalnego barwnika), a krzem zwiększa elastyczność i odporność włókna włosa. Ponadto, dla prawidłowego wzrostu włosów niezbędne są kwasy tłuszczowe omega-3, biotyna (witamina H), żelazo oraz białko — to właśnie z aminokwasów budowany jest kolagen i keratyna. Warto wprowadzić do diety orzechy, nasiona (chia, len, dynia), tłuste ryby morskie, jaja, szpinak, awokado i warzywa strączkowe. Odpowiednie nawodnienie organizmu — min. 2 litry wody dziennie — również wpływa na wygląd i kondycję włosów od wewnątrz.