Długa podróż samolotem może być nie lada wyzwaniem nie tylko pod względem logistycznym, ale i fizycznym. Organizm z reguły nie lubi sytuacji, gdy przez dłuższy czas jest zmuszony pozostawać w tej samej pozycji. Jak przygotować się do długiej podróży samolotem? Podpowiadamy.
• Podróż bez zbędnego makijażu
• Jedzenie w samolocie
• Wybór dobrego miejsca w samolocie
• Ruch podczas długiego lotu
• Rzeczy potrzebne podczas długiej podróży
Wygodne ubranie do samolotu
Wygodny ubiór może zapewnić komfort podczas długiego lotu. Najlepiej sprawdzają się dresy i luźne koszulki. Warto też sprawdzić, jaka pogoda panuje w kraju, do którego lecisz, aby dostosować swój ubiór. Trzeba też pamiętać, że w samolocie działa klimatyzacja i może być Ci zwyczajnie zimno. W niektórych liniach lotniczych rozdawane są koce, ale lepiej wziąć ze sobą ciepłą bluzę lub szal, którym okryjesz się podczas podróży samolotem.
Podróż bez zbędnego makijażu
Podczas zmian temperatur makijaż może się po prostu rozpłynąć. Lepiej podarować sobie stosowanie pudrów czy fluidów i postawić na naturalność. Pamiętaj, aby zadbać o skórę przed wylotem, nakładając krem nawilżający, co może zapobiec powstawaniu niedoskonałościami na twarzy.
Jedzenie w samolocie
Wiele osób narzeka na jedzenie w samolocie. Na pewno lepiej nie eksperymentować i nie próbować egzotycznych potraw, jeśli wiesz, że Twój układ pokarmowy może tego nie wytrzymać. Nie ma nic gorszego niż niestrawność na pokładzie samolotu. Kulinarne degustacje lepiej zostawić sobie na czas, kiedy już szczęśliwie wylądujesz.
Wybór dobrego miejsca w samolocie
Większość ludzi chętnie decyduje się na siedzenie przy oknie ze względu na widoki. Oczywiście chmury wyglądają spektakularnie, ale miejsce to jest najgorsze, żeby się ruszyć. Obok zawsze siedzą jakieś osoby i za każdym razem trzeba je przepraszać, kiedy chcesz wstać. Nieco lepszym miejscem jest skrajne siedzenie, chociaż i ono ma swoje wady, bo trzeba liczyć się z osobami przeciskającymi się przez wąski korytarz.
Ruch podczas długiego lotu
Nawet jeśli nie masz możliwości, żeby wstać, możesz wykonać ćwiczenia, które pobudzą krążenie. Warto poruszać stopami w górę i w dół, od pięt do palców i tak kilka razy. Jeśli natomiast masz możliwość, aby opuścić miejsce, warto spróbować przejść się po pokładzie. Wystarczy zaledwie 5 minut spaceru w ciągu godziny, a nasz organizm nam za to podziękuje.
Rzeczy potrzebne podczas długiej podróży
Podczas długiego lotu na pewno nadejdzie taki moment, kiedy zwyczajnie będziesz już na tyle zmęczony, że staniesz się senny. Warto zaopatrzyć się w opaskę na oczy, która ułatwia zaśnięcie i w zatyczki do uszu. Jeśli jesteś pewien, że ekscytacja podróżą nie pozwoli Ci zasnąć, wtedy warto wziąć książkę, którą chcesz przeczytać. Przydatne mogą się okazać także mp3 z ulubionymi piosenkami, tablet z filmami i powerbank do ładowania urządzeń elektrycznych.
Lot samolotem może być niezwykłym przeżyciem, szczególnie gdy pierwszy raz podróżujesz tym środkiem transportu. Warto naszym zdaniem zadbać o swój komfort podczas lotu poprzez rozluźniające ćwiczenia czy też lekturę ulubionej książki. O czym jeszcze należy pamiętać podczas podróży samolotem? Czekamy na Twoje sugestie w komentarzu.
